alarm ซอสสตรอว์เบอร์รี เปรี้ยวอมหวาน ฉบับทำเอง
ต้องการโปรตีนเพื่อการฟื้นตัวและการสร้างกล้ามเนื้อ
Q: การกินโปรตีนสูงๆ มีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่
หนึ่งในประโยชน์สำคัญของโปรตีนจากพืช คือ มีไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบจำนวนมาก ช่วยให้อิ่มได้นานขึ้นและทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น
ได้ลองปลูกต้นเลมอนไว้ที่บ้านอยู่หลายต้น
ช่วยสร้างเส้นใยคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ซึ่งทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น แข็งแรง ปกป้องริ้วรอยก่อนวัยอันควร
วัยเด็ก ต้องการโปรตีนช่วยร่างกายเจริญเติบโต เสริมสร้างเนื้อเยื่อ และฮอร์โมน
เพื่อให้ทราบปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการได้รับต่อวัน สามารถคำนวณเองตามขั้นตอนได้ดังนี้
ในผักบางประเภทก็มีโปรตีนสูง เช่น บรอกโคลี กินโปรตีนวันละกี่กรัม ปวยเล้ง กะหล่ำดาว เห็ดฟางและอื่น ๆ อีกมากมาย
ในขณะเดียวกัน ผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงอาจให้ความสำคัญกับโปรตีนจากสัตว์เนื่องจากมีกรดอะมิโนครบถ้วนและดูดซึมได้ทางชีวภาพ
มันหวาน มันเทศ เป็นพืชหัวที่อยู่ในกลุ่มอาหารให้คาร์โบไฮเดรต
ปัจจุบันมีแอปพลิเคชันและเว็บไซต์ ที่สามารถใช้ในการคำนวณโปรตีนที่ร่างกายต่อวันได้ โดยที่ไม่ต้องคำนวณเอง
คอลลาเจนจากปลาทะเล (จากประเทศฝรั่งเศส)
ซื้อประกันออนไลน์ ประกันสุขภาพซันเดย์